现代都市中的白领女性，承受着工作压力、家庭责任等多重压力，心理健康面临着严峻挑战。为了保持心理健康，OL们需要学会正确的心理养生方法。以下是一些适合OL的心理养生法则。
首先，要保持积极乐观的心态。乐观的心态可以帮助我们更好地面对挑战和困难，减轻压力和焦虑。在工作和生活中，遇到问题时要学会用积极的态度去面对，相信自己能够克服困难，这样才能更好地保持心理健康。
其次，要学会自我调节和放松。在工作中，适当的放松和调节对于缓解压力和焦虑非常重要。可以通过听音乐、做瑜伽、阅读等方式来放松自己，调整心态，保持良好的心理状态。
第三，要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对于保持心理健康至关重要。要保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适量的运动量，这样可以帮助我们保持身心健康。
第四，要学会正确处理人际关系。在工作和生活中，人际关系是非常重要的。要学会尊重他人，与同事、家人和朋友建立良好的关系，保持良好的沟通和合作，避免不必要的矛盾和冲突，这样可以减轻心理压力，保持心理健康。
最后，要注重心理健康的培养和提升。可以通过阅读心理学方面的书籍、参加心理健康培训等方式来提升自己的心理素质，增强应对压力的能力，保持心理健康。
综上所述，作为现代都市中的白领女性，保持心理健康是非常重要的。通过保持积极乐观的心态、学会自我调节和放松、保持良好的生活习惯、正确处理人际关系、注重心理健康的培养和提升等方式，可以帮助OL们更好地保持心理健康，提高工作效率，提升生活质量。
