亲爱的老师、家长以及所有关心我的人：
我写这封检讨书，是为了就我在高中寝室抽烟的不良行为向各位诚恳道歉，并且反思这一行为对自己以及他人造成的影响。这个经历教育了我，让我明白了错误的严重性，同时也促使我迈出了自我成长的第一步。
在高中的时候，我开始在寝室抽烟，而当初的动机并非是因为烟草本身，而更多是出于一种叛逆和社交的需求。当我看到一些同学在寝室抽烟时，感觉这是一种成熟、酷炫的行为，于是也跃跃欲试。然而，随着时间的推移，我渐渐明白抽烟并不是一种酷炫的行为，而是一个有害的习惯。我开始反思这一行为的后果。
首先，抽烟对身体健康的危害是不可忽视的。烟草中的有害物质对呼吸系统和心血管系统造成严重伤害，增加患疾病的风险。我年轻，却在不知不觉中损害了自己的健康。
其次，抽烟对家庭和社交关系产生了负面影响。我注意到，当我抽烟时，家人和朋友都对我产生了担忧和不满，我不仅伤害了自己，也让身边的人感到焦虑和担心。这让我意识到，我的行为不仅仅影响我自己，还波及到了我的亲人和朋友。
最重要的是，抽烟不符合社会和法律的规定。在我所在的国家，未成年人抽烟是被明令禁止的，而我违反了这一规定。我认识到，这是一种不负责任和不道德的行为，需要为自己的行为承担责任。
自我反思过程中，我明白了自己的错误，并决定迈出积极的一步，改正自己的不良行为。首先，我坚定地决心戒除抽烟的习惯。我知道这不会是一件容易的事情，但我会用决心和意志力来克服这个挑战。我已经开始逐渐减少抽烟的频率，争取尽早戒除这个不健康的习惯。
其次，我会积极参与一些健康和有益的活动，来填补抽烟给我生活带来的空虚感。我已经开始锻炼身体，培养兴趣爱好，以便更好地抵抗诱惑。我相信，一个积极健康的生活方式将对我自身的成长和发展产生积极影响。
最重要的是，我会学会自律和自我管理。我认识到，不仅仅是抽烟，生活中还有许多困难和诱惑需要我自己来面对和管理。我会学会制定目标，卓越，并为之努力奋斗。我将学会克制自己的欲望，不轻易陷入不良习惯的陷阱。我相信，通过自律和自我管理，我能够变得更加坚强和有能力面对生活中的挑战。
在这个自我反思和自我成长的过程中，我要向我的家人、老师和朋友们表达最诚挚的感谢。是你们的担心、鼓励和支持，让我意识到自己的错误，决心改正。你们的理解和支持是我前进的动力，也是我改过自新的力量源泉。我承诺，我会努力不负你们的期望，成为一个更好的自己。
最后，我想强调，成长是一条漫长的道路，充满了挑战和诱惑。我知道，戒除抽烟只是自我成长的第一步，还有许多困难需要我去面对。但我会用自己的努力和坚韧，迎接生活中的一切。我相信，通过不断地反思、学习和成长，我能够变得更加坚强、更有责任感，为自己和社会做出积极的贡献。
谢谢各位的理解和支持，我承诺，我会不断前进，努力成为一个更好的人。
诚挚感谢，
[你的名字]
- 自我反思：抽烟的危害和后果，对家庭和社交关系的影响，违反法律规定等。
- 改正错误：戒除抽烟习惯，培养积极健康的生活方式，学会自律和自我管理。
- 感谢家人、老师和朋友：表达感激之情，承诺不辜负他们的期望。
- 结语：强调成长是一个漫长的过程，需要不断的努力和坚持。 明白，这份检讨书只是一个开始，而真正的改变需要时间和毅力。我要坚持在这个自我成长的旅程中前行，积极寻求支持和帮助。同时，我也希望能够对那些曾受到我的行为影响的人道歉，并争取他们的理解和原谅。
在未来，我将以一个更加成熟和负责的态度面对生活的挑战。我会坚守自己的承诺，戒除抽烟，保持健康的生活方式，培养自律和自我管理的能力。我深知自己的不足，但我相信，在自我反思和成长的过程中，我会不断进步，成为一个更好的人。
最后，我再次向所有关心我的人，特别是我的家人、老师和朋友，表示深深的歉意和感谢。你们的支持和理解是我成长的动力，也是我前行的力量。我不会辜负你们的期望，会努力变得更好，为自己和周围的人创造更多积极的影响。
感谢您们的耐心阅读和理解。
诚挚感谢，
[你的名字]
