尊敬的领导：
我写这封检讨书，是因为我意识到在中午说话的过程中，我的一些言行可能给身边的同事和领导带来了困扰和不适。我深感抱歉，也认识到自己在沟通中的不足之处。通过这次检讨，我希望能够更加深刻地认识问题，并承诺在今后的工作中改正这些不足，提升自己的职业素养。
在中午的工作间隙，我们有时会在休息区域进行简短的休息和交流。然而，在这个过程中，我意识到自己的一些言辞和表达方式可能给他人带来了不必要的困扰。这并非出于恶意，但我深知言行对于团队的和谐和工作氛围的重要性。
首先，我认识到自己在言辞上可能显得有些过于直接，甚至带有一些不当的玩笑成分。在轻松的场合，这或许可以被理解，但在工作环境中，我应该更加慎重和谨慎。我的一些言辞可能会影响到同事的情绪，而这是我绝不愿意看到的。
其次，我反思到自己在沟通中的表达方式可能显得过于唠叨，过于主动。我应该更加尊重他人的空间，不过分干扰他们的工作。这需要我更加敏感地观察团队的氛围，判断何时适合进行交流，何时应该给同事们足够的宁静。
最后，我深知自己在一些话题上可能没有考虑到团队的整体感受。某些话题可能会引起争议或不适，我应该更加审慎地选择谈论的内容，以免给团队带来不必要的纷争。
我在这里要诚实地承认，我的一些言行确实对团队产生了一定的负面影响。有的同事可能因为我的言辞感到不适，导致工作时的情绪不够愉快。我对此深感歉意，并决心从自己做起，改善自己的沟通方式，使团队更加和谐。
为了改善自己的言行举止，我制定了以下改进计划：
提高敏感性： 我会更加敏感地观察团队的氛围，判断何时适合进行交流，何时应该保持沉默。在言辞上更加考虑他人的感受，避免过于直接或唠叨。
尊重他人空间： 我会更加尊重同事的个人空间，避免在不适当的时候打扰他们。我会学会保持适当的距离，给同事们提供足够的宁静。
慎选话题： 我将更加审慎地选择谈论的话题，避免触碰到可能引起争议或不适的领域。我会确保我的言辞更加中立、正面，有利于维护团队的和谐。
通过这次检讨，我深刻认识到了自己在中午说话的过程中存在的问题。我真诚地向团队的每一位成员致以诚挚的歉意，同时向领导表示深深的歉疚。我将会以实际行动证明自己的改进决心，不断提升自己的职业素养，为团队的和谐氛围贡献自己的一份力量。
再次感谢领导和同事们的包容和理解。
此致 敬礼
（你的姓名） （你的职务） （日期）
